# sono profundo > Conteúdo editorial sobre Saúde do sono, baseado em ciência. Idioma: pt-BR Site: https://www.sonoprofundo.com ## Ferramentas - Calculadora de ciclos de sono: https://www.sonoprofundo.com/#tool-title — sugere horários ideais de dormir/acordar com base em ciclos de 90 min. ## Categorias - [Qualidade do Sono](https://www.sonoprofundo.com/blog?cat=qualidade-do-sono): Artigos sobre os fatores que afetam a qualidade do sono, causas de sono ruim e soluções baseadas em evidências para dormir melhor. ## Posts recentes - [Por que acordo cansado dormindo 8 horas? Causas e soluções](https://www.sonoprofundo.com/blog/acordo-cansado-dormindo-8-horas-causas-solucoes) — por Fernando: Dormir 8 horas e acordar cansado indica problema na qualidade, não na quantidade. Entenda as causas — apneia, ansiedade, álcool — e as soluções com evidência real. ## Feeds e descoberta - Sitemap: https://www.sonoprofundo.com/sitemap.xml - RSS: https://www.sonoprofundo.com/feed.xml - Atom: https://www.sonoprofundo.com/atom.xml