sono profundo

Homem sentado na beira da cama de manhã, exausto, esfregando os olhos após uma noite de sono ruim

Por que acordo cansado dormindo 8 horas? Causas e soluções

Dormir 8 horas e acordar cansado indica problema na qualidade, não na quantidade. Entenda as causas — apneia, ansiedade, álcool — e as soluções com evidência real.